Δευτέρα, 23 Οκτώβριος, 2017
Home / Λοιπά Σπορ / Υψηλές θερμοκρασίες προσοχή!

Υψηλές θερμοκρασίες προσοχή!

Το καλοκαίρι αρέσει πολύ στα παιδιά να παίζουν στην άμμο. Πώς όμως μπορώ να τα προστατέψω από την ηλίαση;”

“Την προηγούμενη εβδομάδα, ενώ ήμασταν στην παραλία, η κόρη μου άρχισε να ζαλίζεται. Ανησύχησα, οπότε την απομάκρυνα απευθείας από τη ζέστη. Έκανα καλά;”

Η ηλίαση και η θερμοπληξία είναι δύο σοβαρές καταστάσεις που προκύπτουν όταν το σώμα ζεσταθεί υπερβολικά. Ο κίνδυνος εκδήλωσής τους αυξάνεται δραματικά όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ανέβει στους 26°C ή και περισσότερο. Τα παιδιά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καθώς προσαρμόζονται πιο αργά από ότι οι ενήλικες στις υψηλές θερμοκρασίες και ιδρώνουν λιγότερο. Μεγάλο ποσοστό των επιπτώσεων της υψηλής θερμοκρασίας αφορά παιδιά (47,6%). Όσο αφορά τη θερμοπληξία η θνητότητα είναι περίπου 12% στους ενήλικες και 4% στα παιδιά (παιδιά < 4 ετών είναι ιδιαίτερα ευάλωτα).

• Η ηλίαση είναι η κατάσταση κατά την οποία το σώμα «ανεβάζει» θερμοκρασία λόγω απώλειας ύδατος ή άλατος. Συχνά συνυπάρχει αφυδάτωση. Κύρια αιτία της ηλίασης είναι η δυσκολία του σώματος να διατηρήσει τη φυσιολογική θερμοκρασία, λόγω της πολύ υψηλής περιβαλλοντικής  θερμοκρασίας.

• Η θερμοπληξία είναι πιο σοβαρή κατάσταση και προκύπτει όταν το σύστημα θερμορύθμισης του σώματος δεν μπορεί να διαχειριστεί την υπερβολική περιβαλλοντική θερμοκρασία, με αποτέλεσμα η θερμοκρασία του σώματος να φτάνει σε πολύ υψηλά για τη ζωή επίπεδα (41,1 ºC) ! Σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται άμεση ιατρική βοήθεια.

Η θερμοπληξία δεν είναι τόσο συχνή όσο η ηλίαση, αλλά είναι πιο σοβαρή, καθώς μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλο, την καρδιά, τους πνεύμονες ή/και τα νεφρά και να γίνει απειλητική για τη ζωή.

 

Υπάρχουν κάποιοι επιβαρυντικοί παράγοντες;

Βασική αιτία είναι η παραμονή του παιδιού στον ήλιο για αρκετό χρονικό διάστημα, το οποίο βέβαια εξατομικεύεται και εξαρτάται τόσο από την ηλικία και τη φυσική κατάσταση, όσο και από την ώρα της ημέρας που είναι εκτεθειμένο στον ήλιο. Υπάρχουν επίσης επιπλέον επιβαρυντικοί παράγοντες όπως:

  •  φυσική άσκηση, ή ενασχόληση με σπορ ή άλλη έντονη δραστηριότητα όταν η θερμοκρασία είναι υψηλή
  • ανεπαρκής ενυδάτωση που οδηγεί σε απώλεια νερού και ηλεκτρολυτών
  • απότομη αλλαγή κλίματος πχ διακοπές σε ένα πολύ ζεστό κλίμα ή ένα απότομο «κύμα» καύσωνα, καθώς το παιδί δυσκολεύεται να προσαρμοστεί γρήγορα στις υψηλές θερμοκρασίες

Ποια είναι τα συνήθη συμπτώματα της ηλίασης;

Τα συμπτώματα της ηλίασης είναι:

  • σύγχυση
  • ταχυκαρδία
  • σκουρόχρωμα ούρα (ένδειξη αφυδάτωσης)
  • ζάλη ή λιποθυμία
  • κούραση
  • πονοκέφαλος
  • κοιλιακές κράμπες
  • ναυτία
  • έντονη εφίδρωση

Ποια είναι τα συμπτώματα της θερμοπληξίας;

Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας  είναι:

  • σύγχυση ή αποπροσανατολισμός
  • διέγερση λόγω του πονοκεφάλου
  • απουσία εφίδρωσης
  • πολύ υψηλή θερμοκρασία (39,4- 41,1ºC)
  • έμετοι
  • γρήγορη  αναπνοή
  • λήθαργος
  • απώλεια συνείδησης

Πώς μπορoύμε να αποφύγουμε τα παραπάνω;

Το σημαντικότερο είναι εάν το παιδί εμφανίσει κάποιο από τα προαναφερθέντα συμπτώματα να μετακινηθεί άμεσα σε κάποιο δροσερό μέρος.

Ορισμένες οδηγίες για να απολαύσουμε το καλοκαίρι είναι:

  • να φροντίζουμε να υπάρχει πάντα ένας δροσερός, κλιματιζόμενος χώρος για το παιδί
  • να προτρέπουμε την ενυδάτωση με άφθονα υγρά
  • να προνοούμε για επαρκή ξεκούραση
  • να αποφεύγουμε τις ώρες μεταξύ 11 π.μ. και 3 μμ.
  • να μην αφήνουμε ποτέ τα παιδιά στο αυτοκίνητο ή άλλο κλειστό όχημα (η θερμοκρασία στο εσωτερικό του μπορεί να γίνει πολύ υψηλή)
  • να αποφεύγουμε σφιχτά ή περιττά ρούχα και να προτιμούμε ανοιχτόχρωμα και βαμβακερά
  • να ενθαρρύνουμε συχνά δροσερά ντους
  • να φοράμε αντηλιακό και καπέλο

να αποφεύγουμε την έντονη φυσική άσκηση.

About SC24

Το sportcyclades24 αποτελείται από μια Κυκλαδίτικη παρέα δημοσιογράφων με στόχο να προβάλλει τον αθλητισμό στις Κυκλάδες, χωρίς σκοπιμότητες, χωρίς εξαρτήσεις και παρεμβάσεις από τρίτους, που πολλές φορές προκαλούν την αλλοίωση της πραγματικής είδησης. Αλλάζουμε την αθλητική δημοσιογραφία, δίνουμε την "μπάλα" στις ομάδες και στους αληθινούς πρωταγωνιστές.

Check Also

1ος Αγώνας ορεινού τρεξίματος «Amorgos Trail Challenge»: Οι συντελεστές της επιτυχίας!

1ος Αγώνας ορεινού τρεξίματος «Amorgos Trail Challenge»: Οι συντελεστές της επιτυχίας! Αγαπητοί Συμπατριώτες και φίλοι ...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Shares